반응형 다이어트1 다이어트에 좋은 차 몇 년 전부터 무릎이 좋지 않아서 병원에 갔더니 체중을 좀 줄여야겠다고 하네요. 근데 운동은 체질에 맞지 않고 먹는 걸로 조정을 하려니 음식들이 저를 유혹을 하더라고요 걷는 것도 좋아하지만 생활 패턴 자체가 좀 많이 걸어 다니는 편이어서 몇 개월 전부터 만보기 어플을 설치를 하고 매일 만보 이상을 걸으면서 믹스 커피를 줄이고 대신 차를 마시고 있습니다. 다이어트에 좋은 차가 여러 종류가 있지만 그 효과는 과학적으로 완전히 입증된 것이 아니고, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 다르게 나타날 수가 있다고 합니다. 1. 다이어트에 좋은 차 1. 녹차 : 카테킨 성분이 지방 연소를 촉진하고 항산화 효과를 제공합니다. 하지만, 카페인 함유량이 높아 민감한 분은 주의가 필요합니다. 2. 우롱차 : 카테킨, 폴리페놀.. 2024. 4. 15. 이전 1 다음 반응형